第一章  竞  走

第一节  竞走的发展概况

第二节  竞走技术

第三节  竞走技术训练

第四节  竞走运动素质训练方法和手段

第五节  竞走错误动作及纠正方法

第六节  竞走训练常见损伤及处方

第二章  短  跑

第一节  短跑的发展概况

第二节  短跑技术

第三节  影响短跑成绩基本因素的训练

第四节  短跑的专项练习方法

第五节  短跑的恢复训练

第六节  400米跑的训练

第七节  影响短跑训练质量的因素

第八节  短跑错误动作及纠正方法

第九节  短跑训练常见损伤及处方

第三章  接力跑

第一节  接力跑的发展概况

第二节  接力跑技术

第三节  接力跑训练的基本方法

第四节  接力跑常见错误及其纠正方法

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第一章  竞 走

第一节  竞走的发展概况

竞走作为田径比赛项目，是在普通走步的基础上演变而来的。19世纪初，英国出现了步行能力比赛的活动，人们发现长时间的快速走步，对锻炼身体有良好的作用，这种步行就是竞走运动的前身。1867年，英国首次举行竞走比赛，当时的竞走技术、比赛规则都很简单。到了19世纪末，竞走才开始流行于西欧一些国家。

在1908年第四届伦敦奥运会上，竞走被确定为比赛项目，比赛距离为3500米和10英里。第一个奥运会冠军是英国的乔．拉尔纳。他这两个距离的成绩分别是14:55和1:15:57.4。这一时期，竞走运动在西欧、北美(美国、加拿大)及奥地利得到普及和发展。

1912年，在瑞典斯德哥尔摩举行的第五届奥运会，首次设10公里竞走，加拿大的乔•古丁获金牌，成绩为46:28.4。

1932年，第10届美国洛杉矶奥运会，将50公里竞走列为正式比赛项目。英国托•塔林首次创世界纪录，成绩为4:50:10.0。

1956年，墨尔本第16届奥运会首次设20公里竞走项目。苏联列.斯皮井获金牌，成绩为1:31:27.4。

1964～1976年期间，世界各国广泛开展竞走运动，这一时期最重大的国际比赛是1968年墨西哥城第19届奥运会。在这届奥运会上，专家们对竞走运动员的训练体系及在高原条件下从事竞走训练等问题进行了广泛探讨。

1976年之后，竞走运动几乎遍及世界各地，广大妇女也积极参加竞走比赛，表现突出的是中国、苏联、奥地利、瑞典、意大利。

1987年,第二届世界田径锦标赛首次设立女子10公里竞走项目，前苏联斯特拉霍娃获冠军，成绩为44:02.0。

我国1959年第一届全运会把男子10公里竞走列为正式比赛项目，冠军是李福德(黑龙江)，成绩为48:56.6。1960年正式设立了男子5公里、10公里竞走的比赛项目，并创造了全国纪录。1965年第二届全运会又把男子20公里竞走列为正式比赛项目，冠军是北京的杨其胜，成绩为1:35:29.4；1975年第三届全运会男子10公里竞走冠军也是北京的杨其胜，成绩为46:05.8；1979年第四届全运会男子20公里竞走冠军是安徽的仲志强，成绩为1:34:33.7。

50年代至70年代，是我国竞走发展的第一阶段，训练、技术、裁判，主要是学习和延续苏联体系与模式。这个阶段没有世界水平的成绩，处于一般的发展阶段。

    80年代初期，我国竞走项目进入新的发展阶段。1983年我国女子竞走项目正式设5000米和10公里全国纪录。

    1983年第五届全运会，男子20公里和50公里竞走冠军是张阜新(辽宁)，成绩分别为1:27:38.0，4:3:02.0；女子5000米竞走冠军是阎红(辽宁)，成绩为22:51.6；女子10公里竞走冠军是徐永久(辽宁)，成绩为49:04.0。1984年国际田联首次公布女子5000米和10000米世界纪录，我国运动员阎红成为第一个女子10000米45:39.05的世界纪录创造者，这标志着我国女子竞走项目进入世界水平。

在1992年第二十五届奥运会上，我国竞走取得了辉煌的成绩：女子10公里竞走陈跃玲获金牌，成绩为44:32.00；李春秀获铜牌，成绩为44:41.00；崔英姿获第五名，成绩为45:15.00。男子20公里竞走陈绍果获第五名，成绩为1:24:06。这是我国首次获得奥运会竞走金牌，它标志着我国竞走项目尤其是女子竞走项目处在世界领先地位。2000年第27届悉尼奥运会上，我国运动员王丽萍奋力拼搏，以1:29:05的成绩夺取首枚女子20公里竞走奥运金牌。

截止2012年6月，我国及世界竞走纪录见表1。

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